MIX MAT & REFORMER
Mélanger Pilates au sol (MAT) et sur REFORMER est une approche complémentaire qui offre une séance de corps complet plus équilibrée. Le Reformer permet de travailler la force et le modelage musculaire grâce à la résistance de l’équipement (ressorts et sangles), tandis que le Pilates au sol se concentre sur le renforcement des muscles profonds et le contrôle du mouvement avec le poids du corps.
Avantages du mélange
- Force et contrôle accrus : Le Reformer offre une résistance pour développer la force, tandis que le Pilates au sol renforce le tronc et les muscles profonds.
- Amélioration de la souplesse et de l’équilibre : L’alternance des deux méthodes permet d’améliorer globalement la souplesse et l’équilibre.
- Approche complète : Vous bénéficiez à la fois des avantages uniques de chaque discipline, ce qui donne un entraînement de corps complet et dynamique.